01
为什么会晕车
晕车实在是“晕动症”的一种表现，晕车的人也可能会有“晕船”、“晕机”的经历。我国是晕动症发生率比较高的国家之一，大约有80%的人都曾有过火歧程度的晕车反应。而关于晕车的缘故原由，有很多种说法，目前比较公认的是“觉得冲突法”。
便是，当我们坐在行进的汽车、船、飞机上时，耳朵内的前庭系统吸收到的旗子暗记是“身体正在向前移动”；而眼睛吸收到的旗子暗记却是“我是静止的”，是窗外的事物在向后移动。大脑吸收到这两种冲突的旗子暗记，就会产生头晕、恶心等不适症状。
02
哪些情形加重晕车感
气味
很多人刚上车，一闻到汽油味就已经开始难熬痛苦了。虽然，汽车透风好不好与晕不晕车没有直接联系，但车内透风状况不佳气味不好，都可能会导致环境中有大量的二氧化碳及其它不良气体聚拢。
因此，通过呼吸系统影响植物神经系统，从而可能会引起身体涌现多种不适反应，降落人体对汽车振动的耐受性。以是，封闭环境里的各种气味，会让人更随意马虎晕车。
低手看手机或书
低头看手机或看书时，视线范围会缩小，眼睛看到的完备是相对静止的物体，这极大增强了脑内运动信息的冲突，很随意马虎诱发或者加重晕车症状。
乘车时的状态
乘车时，如太累，状态不好，会更随意马虎晕车；或者是吃太饱，对胃部平滑肌的刺激增加，会随意马虎呕吐；而太饿，血糖低，如引起连锁反应，也会加重晕车的不适感。
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预防晕车的方法
心态放轻松
有些人还没开始坐车就彷佛开始晕车了，有些乃至闻到汽油味儿或者看到车就犯晕。这是因生理暗示也可诱发晕车，以是上车前应放松心情，避免不良生理暗示。
避免过饱或空腹时乘车
坐车前只管即便不要空腹或吃太饱；也不要吃过于油腻的食品，行车途中只管即便不要吃零食。
保持车内空气流利
若乘坐轿车，车内只管即便不要吸烟，应担保周围的空气流利；若乘坐大巴车，只管即便坐前排。
转移把稳力
乘车时不要总想着会晕车，可以和周围的人聊谈天或戴上耳机听音乐；或闭上眼睛安歇，戴上眼罩也能削弱视觉感知的冲突，避免晕车。
此外，还应避免低头看书、看手机、看ipad等，保持头部静靠在椅背上，减少迁徙改变脖子。如果是儿童晕车，可以给他讲故事转移把稳力。
在旅途中选择适宜的位置
晕车的小伙伴，坐车时尽可能坐在前排，选择与车提高方向同等的座位，入座后将头部紧靠椅背固定，只管即便避免头部大幅度晃动，尽可能眼望远处。
如果是乘坐飞机，只管即便选靠近机翼并且靠窗的位置，或只管即便靠前的窗边；乘船也宜选择靠前或中间的临水位置。当然，有条件躺下时，平躺最佳。
磨炼平衡感
磨炼平衡感更有助于从根本上避免晕车的问题，但这只适宜日常坚持，不适宜临时预防晕车。
平时可以适当多做一些荡秋千、沿着地上的细绳走、单双杠、滑冰、拍浮、摇头操等运动，在涌现严重反应时，应立即停滞磨炼。
橘子皮或橙子皮
乘车时可携带一些橘子或橙子，将新鲜的橘子皮放在鼻子下挤压，橘皮散发出来喷鼻香味有助抑制晕车恶心感，可缓解晕车症状。
合理选择晕车药
随意马虎晕车的人，可以根据旅途是非和韶光选择得当的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用，不要由于眩晕感持续存在，就高频次、大剂量用药，以免涌现药物的不良反应，加重身体的不适感。
如果不才车后，仍旧涌现晕眩，尤其是有视物旋转感，产生发火时难以行走等，须要留神可能不是晕动症，而可能是其他眩晕类疾病如耳石症等，须要及时就诊。
来源： 吉林12320