1. 很多刚骑公路车的小伙伴不是屁股疼、腰疼便是手麻，涌现这样的情形基本上车的位置调的不对。本日青松一条视频教会你们怎么去调车的位置。
2. 首先最主要的要把车座的高度给调一下。车座如果调的太低会导致肌肉不好发力，而且永劫光会导致膝盖受损。车座的高度把它调节到脚后跟踩到踏板的时候是一条直线状态，这样正常用脚前掌骑的时候是微曲的状态，这样便是精确的姿态了。
3. 自行车的坐垫是怎么调节？恰好我本日新买的萨马仕的 3D 打印的碳纤维的坐垫到了，安装一下。我选的是白色的颜色，它的座鞍采取是 T800 的碳纤维一体成型的座鞍，以是它的强度会非常好。顶部是 3D 打印的各种孔状构造，帮助更好的散热，而且会有更好的减震效果。在手机测距仪里面有一个水平仪，把它放到车座上面，把车座调 0 度，这便是大多数骑友适宜的办法。
4. 如果骑车时候常常有手麻的情形，上肢的支撑力不足了，可以把车座今后面仰一两度的角度，这样会让受力点更多的在车座上面。
5. 如果骑车的时候觉得这块区域顶下面，可以把车座往下仰两度调节车座。车上一样平常是内六角螺丝和套筒螺丝，只要把上面这两个螺丝松，分别松掉之后调角度，直接把它拧紧。
6. 座椅的前后怎么调？找一个这样的绳子吊着一个坠物，把它放在膝盖的前面，这个线跟踏板的中间处也便是这个位置，如果是一条线坐垫前后位置便是对的。
把以上三个点都调节完成之后再骑着就不会有那么多的问题了。赶紧收藏起来学起来吧。